Wielu naprawdę schudło wiele kilogramów. Jednak czy można utrzymać wymarzoną wagę, jeśli po zakończeniu dwutygodniowej diety, wrócimy do starych nawyków żywieniowych? Dieta kopenhaska została stworzona specjalnie dla pacjentów klinik, w których wykonuje się operacje zmniejszenia żołądka. Zwykle dotyczy to osób otyłych h tak bardzo, iż nie mogą wykonywać nawet podstawowych ćwiczeń. W ich wypadku nie ma innego wyjścia, jak tylko zmniejszyć racje żywieniowe. Tak więc stosując dietę kopenhaską, należy spożywać nie więcej niż 500 kcal dziennie. Jadłospis jest ścisłe określony i składa się najczęściej z trzech skromnych posiłków.
Przez dwa tygodnie spożywa się wciąż te same produkty, takie jak pomidory, sałata, gotowane jaja, chude mięso z indyka, lub kurczaka. Na śniadanie spożywa się kawę, która tłumi uczucie głodu i podkręca metabolizm. Niestety szybki spadek wagi wiąże się z osłabieniem organizmu. Mogą wystąpić zawroty głowy i duszności. tej diety nie poleca się nikomu, kto boryka się z jakąkolwiek chorobą. Szybka utrata kilogramów dobrze sprawdza się jedynie wśród pacjentów otyłych. Osoby które chcą jedynie poprawić swoją sylwetkę, powinny zrezygnować z tej diety, na rzecz zdrowego stylu życia, wprowadzenia odrobiny ruchu i regularnego spożywania posiłków. Jest to bezpieczniejszy sposób.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz