Wpływ diety na zdrowie

To co jemy ma bardzo istotny wpływ na procesy, które zachodzą w organizmie. Zbilansowana dieta pozwala na utrzymanie wymarzonej sylwetki, oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na różnego rodzaju choroby cywilizacyjne, takie jak miażdżyca, cukrzyca, otyłość, zwyrodnienie stawów, a nawet alergia. Naukowcy już dawno odkryli, że organizm reaguje na pokarm w sposób inwazyjny.

Niektóre osoby po prostu nie mogą przyjmować pewnych składników. Alergikom najczęściej odradza się spożywanie cytrusów, czekolady, oraz orzechów, nawet jeśli testy nie wykazują uczulenia na wymienione produkty. Są one jednak sklasyfikowane jako mocne alergeny. Ograniczenie spożycia tego, co istotnie może wywierać negatywny wpływ na zdrowie, sprawi, iż organizm nie będzie musiał włączać funkcji ochronnych, których naocznym skutkiem są wysypki, łzawienie i pieczenie oczu, oraz katar sienny. Dieta bogata w produkty naturalne, sprawia, iż mamy większe prawdopodobieństwo, że nie będziemy chorować. Poleca się spożywanie produktów nieprzetworzonych, oraz pełnoziarnistych. Niektóre leki, także możemy zastąpić naturalnymi produktami. Tabletki na alergię można zastąpić spożywaniem oleju lnianego i oleju z nasion czarnuszki. Wzmacniają one odporność organizmu i usuwają wolne rodniki z organizmu. Wpływ diety na zdrowie jest także istotny ze względu na obciążenie stawów. Osoby spożywające produkty wysoko przetworzone i tłuste, mają skłonność do tycia. Nadwaga zaś, sprawia, iż stawy są obciążone dodatkowymi kilogramami. Tak więc niezależnie od poglądów, należy stwierdzić, iż dieta ma istotny wpływ na zdrowie, oraz samopoczucie człowieka.